禁煙前に知っておきたい事/タバコによる依存症 |
タバコを吸う事によって起こる依存症
吸っている時は解らないが、いざ止めてみると解るその依存度合い
そんなタバコによる依存症には2種類のパターンが
１．心理的依存（習慣）
まさにタバコを吸う行為が習慣であり、またタバコを吸いたくなる時も下記に代表される瞬間ではないでしょうか
食後の一服・仕事の休息時間・手持ち無沙汰・トイレで一服・朝目覚めた時の一服・アルコールが入ると一服・・・などなど
２・身体的依存（ニコチンへの欲求）
ストレスなどによるイライラを抑える為の一服・不眠による体の疲れを一服によって解消？・怒りを抑える為？の一服・・・などなど
禁煙しても途中で挫折する人が多いのは、この2種類の依存症によるダブルの効果が決め手！
人間、一度依存してしまうとなかなか身体から欲求や習慣を取り除くのは難しいようで・・・
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