禁煙方法/禁煙による禁断症状：意識を逸らす事も大事 |
何もしていない時間。
異様にタバコを吸いたくなるものです。
何かに夢中になっている間、喫煙中でもタバコを吸いたいという欲求を忘れる事が出来ましたが、 一旦落ち着くと、直ぐにタバコの事が頭をよぎり吸い始めることに。
その頃は何も考える必要も無かったが、禁煙中の今、しみじみと解るニコチン中毒の恐ろしさ
喉が欲しがると言うより、脳が欲しがっている事がよく解ります。
常に何かに夢中になっていなければならない、とまでは言わないが
何も考えず夢中になる事を準備しておくことをお勧めします。
単純なところでは、「ジクソーパズル
結構やり始めれば嵌るアイテムです。（私自身、ほんとに嵌りました）
また、一家に一台あると言われるプレステ
遊びすぎには気を付けて貰いたいが、タバコを吸いたい意識を紛らわすには、実はちょうど良い遊び道具だったりします。 （管理人自身、ゲームの類は持っていなかったので友人からプレイステーションポータブル
1日24時間、1年365日
何もする事が無く、頭の中が空っぽで何も考えていない時
ふと襲ってくるタバコのこと
そんな脳裏を過ぎる瞬間が誰にでもある筈。
そういった、常に襲って来るタバコの禁断症状
そんな誘惑から逃れる術を準備しておくことは、禁煙を成功するに当たって重要な事だと管理人自身悟りました。
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