禁煙日記 禁断症状との闘い 禁煙 禁断症状情報 |
ここでは、管理人がスタートさせた禁煙生活について日記形式で記載しています。
今現在でも禁煙生活は継続されており、何とか禁煙による禁断症状を克服し、タバコを吸わない生活が続いております。
今から禁煙しようと考えている方、又は禁煙生活を既にスタートされている方にとっても為になる情報を提供できればと考えております。
どうぞごゆっくりご覧下さい。
>>禁煙日記 コンテンツ
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------禁煙日記 初日〜6日目----- |
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| 禁煙日記/禁煙生活 スタート 禁断症状がどんなものか解らずただ1日が長く感じた1日・・・ 禁煙日記/禁煙生活2日目：禁断症状が本格化 禁煙日記、禁煙生活2日目。やはり本格化してきた禁断症状 目覚めの一服が出来ない状態は想像以上に・・・ 禁煙生活3日目：ますます禁断症状激化 禁煙日記。禁断症状が3日目にして激化 タバコのことが常に頭を過ぎる・・・ 禁煙生活4日目：禁断症状が徐々に楽に？ 禁煙生活4日目。相変わらずの禁断症状 しかし、我慢が出来るようになってきた・・・ 禁煙生活５日目：この暑い時期だからこそ良かったのか 夏場に禁煙を始めて正解だと感じる 水分補給もし易く、飲んだ分だけ汗と一緒に・・・ 禁煙生活6日目：タバコの代わりに飴が 口の寂しさから飴をなめる様になったは良いが 今度は飴中毒になりそうな予感が・・・ |
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------禁煙日記 7日目〜12日目----- |
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| 禁煙生活7日目：どう抑える？アルコールによるタバコの禁断症状 今日はアルコールを飲む機会がある 物凄く不安だ。禁断症状に耐えられるだろうか・・・ 禁煙生活8日目：意外とスッキリ 飲んだ翌日 何時もなら、飲んだ翌日は喉が痛み、胃がもたれ どうしようもない状態になるのだが・・・ 禁煙生活9日目：タバコの副流煙 相当な刺激臭だぁ 朝、異様に早く目覚める 最近そのお陰で昼間に睡魔が襲ってくるのだが・・・ 禁煙生活１０日目：アルコールによる禁断症状を抑え込む 相変わらず早寝早起き。相変わらず腹が減る 最近、口が寂しいと言うより本気で腹が減る・・・ 禁煙生活11日目：禁煙すると早寝早起きに？ 最高記録 朝5時に起床！早寝早起きにも限度があるのでが・・・ 禁煙生活１２日目：禁断症状？によるイライラの増加 やはり常タバコの事が頭をよぎる そして、またイライラが顔を覘かせたようだ・・・ |
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------禁煙日記 13日目〜25日目----- |
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| 禁煙生活13日目：食欲旺盛・飴の摂取量も増加 食欲旺盛・飴の摂取量も増加 喫煙していた頃のタバコの本数を抜くのでは・・・ 禁煙生活１４日目：辛い飲み会 今日はアルコールを摂取しなければならない そう、飲み会があるのである・・・ 禁煙生活：１５日目：タバコを吸う夢を見る 禁煙生活スタートから２週間。長く感じたのは事実であるが・・・ 禁煙生活２０日目：イライラすると襲ってくる禁断症状 仕事や家事、普段の生活の中で嫌な事があったり イライラする事は常にあるもの・・・ 禁煙生活２５日目：イライラからくるタバコの禁断症状は一際キツイ！ 最近色々あってイライラが募っている 我が阪神タイガースはあんな調子やし（2006/09/17現在）・・・ |
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------禁煙日記 1ヶ月目〜6ヶ月目----- |
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| 禁煙生活1ヶ月目：ようやく1ヶ月といった感じ 正直なところ、ようやく1ヶ月か・・・と言った感じである 体内や身体に染み込んだヤニやニコチンの臭いは・・・ 禁煙生活 ２ヶ月目 10月24日。そう・・・禁煙生活も2ヶ月目に突入である とは言っても・・・ 禁煙生活3ヶ月目：未だに感じる喫煙願望 未だに感じる喫煙願望。タバコを止めから3ヶ月。 中途半端な喫煙願望が常に残る、と言った感じ・・・ 禁煙生活4ヶ月目：まだまだ油断ならない禁煙生活 1月24日・・・・禁煙生活4ヶ月突破！ 当初の考えでは、この辺まで来るとタバコの事など考えず・・・ 禁煙生活5ヶ月目：何とか続いている禁煙生活 1月24日・・・・5ヶ月かぁ・・・・ 2007年を向かえ、早や24日・・・ 禁煙生活6ヶ月目：区切りの半年 2月24日。禁煙を開始してから半年が過ぎようとしている タバコをバコバコ吸っていた時から考えると・・・ |
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------禁煙日記 7ヶ月目〜1年目----- |
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| 禁煙生活７ヶ月目：久しぶりに夢を 3月24日。禁煙を開始してから７ヶ月が過ぎようとしている・・・ 禁煙生活８ヶ月目：飴との戦い 4月24日。禁煙を開始してから８ヶ月の今日この日 ココまで来るとあまり変化も無いので・・・ 禁煙生活9ヶ月目：ビールの量が 5月24日。禁煙を開始してから９ヶ月目 最近ふと気付いたのが、アルコールの量・・・ 禁煙生活１０ヶ月目：そろそろダイエット 6月24日。禁煙を開始してから１０ヶ月目 元々食が細いタイプであったが・・・ 禁煙生活１１ヶ月目：もう直ぐ1年 7月24日。禁煙を開始してから11ヶ月 もう直ぐ記念すべき1年を向かえようとしている・・・ 禁煙日記：禁煙生活 祝1年 8月24日。そう、禁煙を開始してから 区切りの1年をとうとう向かえたのである・・・ |
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------禁煙日記 1年1ヶ月〜----- |
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| 禁煙日記：禁煙生活 1年と1ヶ月 9月24日。禁煙を開始してから1年と1ヶ月 もうこの辺りにくると余り変わりばえもしないのだが・・・ 禁煙日記：禁煙生活 1年と2ヶ月 9月24日。禁煙を開始してから14ヶ月。 とは言っても、1ヶ月前とは然程変わるはずも無く・・・ 禁煙日記：禁煙生活1年3ヶ月 飴への依存度も減る。しかし、ニコチン臭さが無い分 今度は口臭の方が気になりだしてきた・・・・ 禁煙日記：禁煙生活1年4ヶ月 この時期飲み会が増える。これは非常に辛い 何故なら、タバコの煙が襲ってくるから・・・・ |
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